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Goldene Engel Apotheke Basel
Beckenbodentraining

 


Beckenboden-Training mit Vaginalkonen
Bild der Vaginalkonen


Hier können Sie die Anleitung zum Beckenbodentraining für Frauen
downloaden (Zip-File mit 4 GIF-Files; 654 KB)


Hier können Sie die Anleitung zum Beckenbodentraining für Männer
downloaden (Winword Zip-File 188 KB)


Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur mittels Vaginalkonen

Die Therapie mit Vaginalkonen (Aquaflex®) ist angezeigt bei Schwäche der Beckenbodenmuskulatur. Die Beckenbodenmuskulatur hat eine wichtige Funktion im weiblichen Organismus, sie hält die Beckenorgane in der richtigen Funktionsstellung. Durch Schwangerschaft, Gebären und andere körperliche Belastungen kann es zur Überdehnung der Beckenmuskulatur und in der Folge zur Fehllage der Beckenorgane kommen. Durch gezieltes Üben mit Aquaflex wird die Beckenbodenmuskulatur wieder gekräftigt, wodurch Funktionsstörungen der Blase und anderer Beckenorgane korrigiert oder verhindert werden können.
Das Üben mit Aquaflex ist einfach und führt bei konsequenter Anwendung schon nach wenigen Wochen zum Erfolg.
Aquaflex ist ein Set Set aus 2 tamponförmigen Konen mit Gewichten von 2x20 g, 4x10g und 2x5 g. Zur gezielten Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur.


Mit Aquaflex wird:

1. der Funktionszustand der Beckenbodenmuskulatur getestet.

2. die Beckenbodenmuskulatur durch gezielte Übungen gekräftigt.

Nur eine funktionstüchtige Beckenbodenmuskulatur ist in der Lage, die Beckenorgane (Blase, Gebärmutter usw.) in der richtigen Position zu halten. Erworbene echte Harninkontinenz wird bei sorgfältigem und kontinuierlichem Training beseitigt oder zumindest wesentlich gebessert, so dass in den meisten Fällen die Korrekturoperation vermieden werden kann.


Übungen mit Aquaflex sind angezeigt:

· zur Korrektur der Harn- (und evt. auch Stuhlinkontinenz) bei Frauen
· nach Entbindungen
· zur Verhinderung der Senkung der Gebärmutter und anderer Beckenorgane
· nach Operation im kleinen Becken


Wirkprinzip:

Wird der Konus in die Scheide (Vagina) eingeführt, neigt er dazu, wieder herauszugleiten. Dieses Gefühl des ‘Verlierens’ löst eine nervale Reaktion aus, die die Beckenbodenmuskulatur zur Kontraktion um den Konus veranlasst, um das Herausgleiten zu verhindern (Biofeedback-Phänomen). Wie stark die Beckenbodenmuskulatur auf diesen Reiz noch reagiert, kann von der Patientin selbst ausgetestet werden.


Vorgehensweise:

Der Konus mit dem geringsten Gewicht wird tief in die Scheide eingeführt und soll mindestens 1 Minute ohne Anstrengung gehalten werden können. Gelingt diese Übung, wird die gleiche Prozedur mit dem nächst schwereren Gewicht wiederholt usw.

Das Gewicht das gerade noch gehalten werden kann, gibt Aufschluss über Funktionszustand und Kraft der Beckenbodenmuskulatur; mit ihm werden die täglichen Übungen begonnen. Im Stehen oder Herumgehen sollte mehrmals täglich trainiert werden, den Konus auch unter Belastung, wie Husten, Niesen, Lachen und kleinen gymnastischen Übungen, für einige (5-10) Minuten zu halten. In den ersten Tagen wird das Trainingsziel noch nicht erreicht werden. Der Konus muss deshalb immer wieder neu plaziert werden. Gelingt es, den Konus reproduzierbar 15 Minuten zu halten, wird mit dem nächst schwereren Konus die Übung in der gleichen Weise fortgesetzt.


Beurteilung:

Werden die Übungen kontinuierlich und sorgfältig durchgeführt, hat dies schon nach wenigen Wochen eine deutliche Minderung der Inkontinenz zur Folge, was durch mehrere klinische Studien dokumentiert wurde.

Auch nach der Entbindung ist das Training der Beckenbodenmuskulatur mit Aquaflex zur Verhütung einer später auftretenden Beckenbodeninsuffizienz angezeigt und sinnvoll.

Mit Hilfe von Aquaflex haben die Patienten nach wenigen Trainingswochen gelernt, ihre Beckenbodenmuskulatur auch ohne den Gebrauch der Konen zu trainieren. Mit Aquaflex wird dann lediglich hin und wieder der Funktionszustand der Beckenbodenmuskulatur überprüft. Mit dieser Therapiemethode ist es nunmehr möglich, bei zunehmender Bindegewebsschwäche eine rechtzeitige Anwendung bei Wiederauftreten des Leidens durchzuführen, so dass bis ans Lebensende eine wirksame Therapie möglich ist.


Hinweise:

Während der Menstruation, der Schwangerschaft und bei Entzündungen in der Vagina wird die Therapie ausgesetzt.

Zu Beginn der Übungen kann es zu Schmerzempfindungen in der Becken- und Dammregion kommen. Dies ist ein Hinweis, dass die Therapie richtig durchgeführt wird und die bisher untrainierten Muskeln gekräftigt werden (‘Muskelkater’).

Die in Gebrauch befindlichen Konen sollten regelmässig gereinigt werden. Zur Desinfektion können handelsübliche Desinfektionsmittel verwendet werden. Vor der Wiederverwendung sollten evtl. am Konus befindliche Desinfektionsmittelreste mit Wasser abgespült werden. Gassterilisation ist möglich;

Dampf- oder Trockensterilisation ist nicht möglich (Verformung der Konen).


Preis:

Das Set mit 5 im Gewicht abgestuften Gewichten inkl. 2 Vaginalkonen kostet sFr. 150.00.  Dieses Vaginalkonen-Set kann bei uns gegen Vorauskasse (Euroscheck, Postscheck, Kreditkarte - Eurocard, VISA) bestellt werden.