Ziel Nichtraucher

Abhängigkeits -Test nach Dr. Fagerstroem

Der folgende Test kann sehr guten Aufschluss darüber geben, ob und in welchem Ausmass Sie nikotinabhängig sind.

1. Wie viele Zigaretten rauchen Sie pro Tag? Bis 10 ............................................................................................................ 11 bis 20 ....................................................................................................... 21 bis 30 ....................................................................................................... Mehr als 30 ..................................................................................................	SCORE 0 1 2 3
2. Wann nach dem Aufwachen rauchen Sie Ihre erste Zigarette? Innerhalb von 5 Minuten .......................................................................... 6 bis 30 Minuten ......................................................................................... 31 bis 60 Minuten ....................................................................................... Nach 60 Minuten ........................................................................................	3 2 1 0
3. Fällt es Ihnen schwer, an Orten mit Rauchverbot auf das Rauchen zu verzichten? Ja .................................................................................................................. Nein ..............................................................................................................	1 0
4. Auf welche Zigarette würden Sie am wenigsten verzichten wollen? Auf die erste am Morgen .......................................................................... Auf alle anderen .........................................................................................	1 0
5. Rauchen Sie in den ersten Stunden nach dem Aufwachen häufiger als in der restlichen Zeit des Tages? Ja ................................................................................................................... Nein ...............................................................................................................	1 0
6. Rauchen Sie, wenn Sie wegen Krankheit die meiste Zeit des Tages im Bett bleiben müssen? Ja ................................................................................................................... Nein ...............................................................................................................	1 0
Gesamtpunkte - Auswertung: 0 bis 2 Punkte: sehr geringe (keine) Abhängigkeit 3 bis 4 Punkte: geringe Abhängigkeit 5 Punkte: mittelstarke Abhängigkeit 6 bis 7 Punkte: starke Abhängigkeit 8 bis 10 Punkte: sehr starke Abhängigkeit