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31.5.2010
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Goldene
Engel Apotheke
Basel |
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Homocystein Die Einnahmen von Folsäure (1 mg/Tag), Vitamin B12 (400 ug/Tag) und B6 (10 mg/Tag) während 6 Monaten senkte den erhöhten Homocystein-Spiegel um 26% verglichen mit Plazebo. Zudem reduzierten sich die Restenosen nach einer Ballodilatation signifikant. G. Schnyder et al. Effect of homocysteine-lowering therapy with folic acid, vitamin B12, and vitamin B6 on clinical outcome after percutaneous coronary intervention. JAMA (2002) 288:973-979
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Kalzium Die Einnahme von 500 mg Kalzium pro Tag während 18 Monaten kann im Vergleich zu Placebo ber 12-jährigen Mädchen die Knochendichte um 1.5-4.7% deutlich erhöhen. Lloyd et al: Calcium supplementation and bone
mineral density in adolescent girls. |
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Magnesium Bei gesunden Erwachsenen, die täglich über 300 mg Magnesium einnahmen, konnte das Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken, um ca. 30% gesenkt werden, verglichen mit einer täglichen Einnahmen von weniger als 200 mg Magnesium. Reusser ME and McCarron DE: Micronutrient effects on blood pressure regulation. Nutrition Reviews 51 (1993) 217-22 |
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Selen Studienteilnehmer, die zusätzlich zur täglichen Ernährung 200 ug Selen erhielten, wiesen 63% weniger Prostata-, 58% weniger Dickdarm und 46% weniger Lungenkarzinome auf als die Kontrollgruppe. Rayman MP: The importance of selenium to human health. Lancet 356 (2000) 233-241 |
| Makuladegeneration Eine Studie des National Eye Institute, Australien mit 3640 Patienten über 5 Jahre: Patienten mit einem erhöhten Risiko für eine senile Makuladegeneration und bereits eingeschränktem Sehvermögen erhielten während 5 Jahren eine Supplementation mit Vitamin A (7160 IE), Vitamin C (113 mg), Vitamin E (110 IE), Zink (17.4 mg) und Kupfer (0.4 mg) täglich. Die Wahrscheinlichkeit einer Krankheitsverschlechterung nahm gegenüber Plazebo um mehr als 28% ab. Lag kein Risiko für eine senile Makuladegeneration vor, gab es keinen Unterschied zwischen Supplementation und Plazebo. Moser G., The eyes have it - or do they?, Australien Pharmacist, 21, January (2002) p. 34 |
| Fischöl Die Einnahme von 6 g Fischöl (mit 85% Eicosapentaensäure pro Tag) während 10 Wochen, kann im Vergleich zu Placebo den Blutdruck um 3-6 mmHg bei Personen mit leich erhöhtem Blutdruck senken. Bonaa KH et al: Effect of EPA and DHA on
blood pressure in hypertension. |